• 인천세종병원, 뇌졸중 치료의 핵심은 ‘초기 치료’

  <인천세종병원 신경과 김경섭 과장> [뉴스탑10 김인환 기자] “갑작스런 신체마비와 언어장애가 생기면, 뇌졸중을 의심하고 지체 말고 병원을 찾아야 합니다.” 인천세종병원(병원장 오병희) 김경섭 과장(신경과)은 오는 29일 세계 뇌졸중의 날을 맞아 “뇌졸중 증상이 발현됐는데, 손을 따고 팔다리를 주무르거나 비상약을 복용하며 가정에서 상황을 지켜보는 분이 많다”며 “뇌졸중은 초기 치료가 핵심이다. 신속하게 119구급대를 이용해 혈관재개통 치료가 가능한 병원을 찾아야 한다”고 27일 이같이 밝혔다. 뇌졸중은 뇌경색, 뇌출혈 등 뇌혈관질환을 뜻한다. 최근 고령화로 인해 모든 신경과 질환의 발병률이 높아지는 가운데, 가장 무서운 신경과 질환으로 알려져 있다. 예고 없이 찾아오는데, 제때 치료하지 않으면 심각한 후유증을 남기거나 목숨을 잃을 수도 있다. 뇌졸중은 일반적으로 한쪽 팔다리 운동마비 혹은 감각마비, 안면마비, 언어장애 등 증상이 동반한다. 혈관이 막히면 뇌세포가 1초에 3~4만 개씩 손상되는 것으로 보고되고 있으며, 이 때문에 빨리 막힌 혈관을 재개통시켜주는 게 무엇보다 중요하다. 김 과장은 “손상된 뇌가 어떤 역할을 하고 있었는지에 따라 증상이 다양하게 나타날 수 있는데, 공통적이면서도 가장 중요한 특징은 갑작스레 증상이 나타난다는 것”이라며 “이럴 경우 뇌혈관질환을 의심해야 한다”고 설명했다. 김 과장은 뇌졸중 예방법은 그저 금연, 금주, 성인병 관리, 적절한 운동 등 ‘상식 실천’이라고 강조했다. 그는 “담배와 뇌혈관질환의 연관성은 이론의 여지가 없다. 꾸준히 운동하면서 음주와 기름진 음식은 피하고 저염·소식으로 체중 및 혈압을 조절해야 한다”며 “무엇보다 고혈압, 당뇨, 고지혈증 같은 성인병 관리에 집중해야 하며, 미세먼지와 뇌혈관질환 연관성도 높은 만큼 미세먼지 농도가 높은 날엔 외출을 삼가는 게 좋다”고 말했다.

• “치매와 정상적 노화 감별해야” …치매 극복의 날 및 추석 맞아 부모님 건강 체크 권고

  <부천세종병원 정신건강의학과 우은송 과장> “치매와 정상적인 노화는 엄연히 다릅니다. 명절을 맞아 부모님 건강을 체크해보는 건 어떨까요.” 부천세종병원(병원장 이명묵) 우은송 과장(정신건강의학과)은 21일 치매 극복의 날을 맞아 “치매는 조기 발견이 중요한데, 스스로 몸에 생기는 변화를 다른 사람과 의논하는 게 불편하다 보니 진단 시기를 놓치는 경우가 허다하다”며 “가족이 관심을 갖고 치매 환자의 행동 변화를 확인하고 환자와 충분히 이야기를 나눈 뒤 전문의 진료를 받도록 유도하는 게 올바른 치료 방향”이라고 밝혔다. 우 과장은 그러면서 곧 있을 추석 연휴를 부모님 건강 상태 확인 기간으로 활용해 볼 것을 제안했다. 그는 “치매 환자는 이상 증상이 발현해도 인지하지 못하거나, 어찌할 바 몰라 침묵하는 경우가 많다. 조기 발견과 치료를 위해서는 누구보다 가족의 관심이 필수적”이라며 “모처럼 가족이 함께 모이는 추석 연휴를 맞아 부모님의 치매 여부를 대략적으로나마 먼저 체크 해보자는 것”이라고 말했다. 치매와 정상적인 노화를 구분하는 법은 간단하다. 우 과장은 치매 여부를 감별하는 10가지 행동 분석을 다음과 같이 제시했다. ▲일상생활에 지장을 주는 기억력 상실 ▲계획을 세우거나 문제 해결의 어려움 ▲익숙한 일에 대한 어려움 ▲시간·장소의 혼동 ▲시각적 이미지와 거리 판단 문제 ▲단어 사용 오류 ▲물건 분실 후 찾는 능력 상실 ▲판단력 저하 ▲직장 등 사회생활에서의 고립 ▲기분과 성격의 변화 우 과장은 “간단한 10가지 행동 분석으로 치매 여부를 감별할 수 있다”며 “정상적인 노화일 경우 단순 실수이거나, 잊어버리더라도 결국 나중에 생각이 나고, 어려움을 겪어도 주변의 도움을 받으면 문제를 해결할 수 있다는 점에서 치매와 차이를 보인다”고 설명했다. 만약 행동 분석 결과 문제가 있다면, 지역 보건소 등에 마련된 치매안심센터 혹은 병원을 찾아 정밀검사 등을 시행해야 한다. 대표적 검사로는 신경심리검사(기억력 검사), 혈액검사, 뇌 MRI가 있다. 최근에는 초기 알츠하이머병 환자를 발견하고자 아밀로이드페트 검사를 시행하고 있다. 치매는 연령별로 발생률이 다르게 나타난다. 65세 이상에서 7~10%, 75세 이상 18~20%, 85세 이상 35~40%의 유병률을 보인다. 치매는 남성보다 여성에게서 더 잘 발생하며, 치매 중 알츠하이머병, 혈관치매, 루이소체치매는 나이가 들수록 발병 확률이 증가한다. 유전인자도 작용한다. 친형제가 알츠하이머병으로 진단받았을 때 본인이 90세에 알츠하이머병으로 진단될 위험도는 24~50%로 보고되고 있다. 조기 발병하는 가족 알츠하이머병의 경우 유전자의 돌연변이와 관련 있다. 후기(노년기) 발병 알츠하이머병은 뇌의 변화와 관련 있는 유전자의 다형성이 원인이 될 수 있어 유전자 검사를 시행하기도 한다. 당뇨병, 중년기 비만, 중년기 고혈압, 고지혈증, 심방세동 등 심혈관 위험인자와 알코올 섭취, 흡연, 운동부족 등 생활습관 위험인자도 치매와 밀접한 연관이 있다. 우울증과 갑상샘 기능이상, 대사질환, 매독, 두부손상, 뇌졸중, 낮은 교육년수·사회적경제 수준 등도 치매를 발병시키는 기타 위험인자로 작용한다. 부천세종병원 우은송 과장은 “치매의 위험인자를 조기 발견하고, 이를 적절하게 관리해야만 치매를 예방하거나 진행 속도를 늦출 수 있다. 인지기능 저하를 유발할 수 있는 별개의 병을 발견하고 이를 치료하면 이전기능으로 회복도 가능하다”며 “치매는 전문의 진료를 받아야 하는 중요한 건강 문제인 만큼, 조기 발견을 위해 그 누구보다 가족이 세심한 관심을 가져야 한다”고 당부했다.

• 나눔”은 일상의 문화가 되어야 합니다. 굿네이버스 좋은이웃책방‘오늘의 책’

  [뉴스탑10 김인환 기자] 사회복지단체 및 NGO는 지역사회 내 뜻을 함께하는 사람들의 나눔을 통해 후원금이 모집되고, 조성된 기금으로 다양한 사업을 진행할 수 있게 된다. 후원금은 지역사회 소외계층을 지원하기 위한 좋은 사업으로 연결된다. 무생물인 돈이, 생명의 온기를 담고 있는 생명체와도 같아지는 순간이다. 굿네이버스 좋은이웃가게로 참여하여 나눔문화 확산에 앞장서며 나눔의 온기를 불어넣어준 24시간 무인서점 [오늘의 책] 책방지기 김민정 대표를 만나보았다. Q. 서점을 운영하는 김민정 대표는 어떤 사람인가? 10살, 7살 두 여자아이의 엄마이자, 남편과 함께 초중고 보습학원 [방과후1교시]를 운영하고 있다. 보습학원과 함께 무인서점을 운영하는 책방지기이기도 하다. 학교교사로 근무하였으며, 첫째 아이를 출산한 이후 학원 강사로 활동하고 있다. Q. 무인서점이라는 컨셉이 생소하다. [오늘의 책]은 어떤 서점인가? [오늘의 책]은 24시간 무인서점이다. 인천 서구 검암동에 위치하고 있으며 24시간 운영한다. 우리 동네에는 학교 교재를 살 대형서점이나, 책을 읽을 수 있는 공간이 없다. 공공도서관이 있기는 하지만 거리가 멀고, 동네 아이들은 책을 대출하여 볼 수 있다는 것과 오프라인 서점에서 책을 산다는 개념을 모르는 경우가 많았다. 보습학원을 운영하면서, 지역사회내 서점의 부재와 아이들이 마음껏 책 읽을 수 있는 공간의 부족을 직접 경험하였다. 이를 해결할 방법을 고민하다가 지역주민과 소통하면서 누구나 부담없이 이용할 수 있는 무인서점을 오픈하게 되었다. [우리 동네 책공간, 우리 학교 공부책]이라는 캐치프레이즈로 [오늘의 책]의 정체성을 설명할 수 있을 것 같다. Q. [오늘의 책]이 지역사회에 어떤 역할을 하길 기대하는가? 꼭 구매하지 않아도 책을 읽을 수 있는 장소를 제공하는 책 공간, 지역주민들이 북클럽운영을 하거나, 가족독서모임을 할 수 있는 공간을 제공하고 싶다. 또한 학교별 사용교재의 출판사도 다르고, 어떤 부교재를 선택해야할지 모르는 학생들에게 학교별, 수준별, 문제집 가이드라인을 제공하고 맞춤형 문제집을 구매 할 수 있도록 안내하고 있다. 책 판매는 수익이 많이 나는 구조는 아니다. 사업의 수단으로 서점이라기보다 지역사회의 사랑방 같은 공간이 되길 바란다. 갈 곳 없는 청소년들이 잠시 마음을 쉬어가는 공간이 되어도 좋겠다. Q. 가장 보람되었던 순간은? 무인서점에 남기고 간 아이들의 메모를 볼 때 가슴이 벅차다.“제 용돈으로 살 수 있는 책이 없을까요?” 라는 메모에 “그럼요~”라고 댓글을 남기고 아이들이 좋아할 만 한 책들을 골라 제 용돈으로도 살 수 가격에 중고책 들을 판매하기도 했다. “오늘 시험보고 왔어요.”라는 아이의 글에, 어느 손님께서 “수고했어요. 좋은 결과가 있을 거예요”라고 메모를 남겼다. 누군가의 상황을 공감하고, 격려의 멘트를 할 수 있는 지역사회. 아름다운 문화라고 생각된다. “책방지기님 얼굴을 보고 싶어요.”저를 보고 싶어하는 고객도 있다며 수줍게 웃어보인다. 책을 읽고 난 후기를 칠판에 적어놓고 “감사”의 인사를 전하는 동네주민들, 자필로 쓴 메모 속에 마음과 마음이 연결된 듯한 따뜻함이 느껴진다. 일요일 오후 어느 가족의 정규나들이 코스가 되어 있는 서점을 보면 흐믓하다. 그 가족은 매주 일요일 오후 우리서점을 방문하고 계신다. 서점 테이블에서 아빠는 자기계발서를 읽고, 엄마는 소설책을 읽고, 아이는 그림책을 읽는다. Q. [오늘의 책]이 하고 있는 대표적‘나눔’활동은? 매월 정기 후원을 통해 굿네이버스 좋은이웃가게로 참여하였다. 작은 돈이지만 국내외 소외계층 아동들에게 조금이나마 도움이 되길 바란다. 굿네이버스외 다른 국제NGO를 통해 번역자원봉사 활동도 하고 있다. 번역자원봉사활동을 통해 재능을 나누는 기쁨도 크다. 가정형편상 학원등록이 어려운 친구들을 위해 수준별 학습강의를 촬영하여 온라인에 무료로 제공하고 있다. 늦은 밤 까지 영상촬영 및 편집 작업을 하여 업로드를 한다. 공부가 어렵고 학원가기가 부담스러운 친구들에게 도움이 되길 바라는 마음이다. 또한 오늘의 책 서점 운영도 나눔 활동의 일환이기도 하다. 초등학생 중학생을 위한 주말 독서 모임을 무료로 운영한다. 한가로운 주말 낮 조금 일찍 일어나 스마트폰 대신 책을 손에 쥐고 지성을 키워가는 청소년이 되길 꿈꾼다. (공간 활용은 언제나 가능하다. 읽을 책 한권 구입 또는 셀프커피머신을 이용시 소정의 이용료를 내주시는 분들이 계셔서 많은 분들의 우려에도 불구하고 서점을 운영해 나가고 있다.) Q. ‘나눔’에 대한 생각 어렸을 때부터 부모님께서 다양한 자원봉사와 나눔활동을 하시는 것을 지켜보면서 성장하였다. 누군가를 돕는 것은 오히려 나누는 사람의 마음을 풍요롭게 한다는 것을 경험으로 배웠다. 특히 어머니께서는 장애아동 가정위탁보호를 하셨는데, 어린시절 그 친구들와 어울리는 경험을 통해 나와 다른 세상에 대한 선입견과 편견을 갖지 않고 세상을 바라보는 시각이 생겼다. 딸아이가 어린이집에 다니던 시절, 그 당시에는 매월 생일을 맞이하는 친구에게 작은 선물을 전달하며 축하는 행사가 매월 있었다. 선물을 준비하는 건 부모들의 몫이 된다. 좋은 선물을 준비하는 친구도 있고, 저렴한 선물을 준비하는 친구도 있다. 선물의 크기, 선물이 가격보다 중요한 건 선물에 담긴 마음인데, 매월 진행하는 생일축하 DAY에 선물의 크고 작음으로 부모들 간의 불화, 아동들 간의 불화가 생기는 일들이 발생했다. 본인이 준 선물에 비해 받은 선물이 성에 차지 않는다고 화는 내는 일이 있는가 하면, 축하의 의미는 무색해지고 누가 어떤 선물을 주었는가에만 포커스가 맞춰 있었다. [나눔]은 감정의 교류이고, 이것 또한 배워가는 것이라고 생각된다. 인간의 기본적인 감정을 이해하고 공감하고, 교류하는 것에서 나눔이 시작된다고 생각된다. 어린이집 생일축하행사가 남긴 갈등의 교훈을 통해 서로를 배려하고 마음을 나누는 것은 자연스러운 문화가 되어야 하고, 어른들이 아이들에게 가르쳐 주어야하고, 지역사회가 그런 분위기를 만들어가야 한다고 생각되었다. 지금 내가 일상생활에서 하는 나눔-돈이 없어서 학원등록이 어려운 친구들을 위해 교재에 맞는 강의영상을 제작하여 제공하는 일, 지역사회내 모든 사람이 자유롭게 이용할 수 있는 서점이라는 공간을 오픈하는 일, 책을 기증하거나 모르는 타인에 대한 격려의 말을 메모로 남기는 일 등은 내 아이들이 살아나갈 세상이 조금 더 따뜻한 곳이 되길 바라는 이기적인 마음에서 시작한 것일 수도 있다. 하지만 그 이기적인 마음은 내 아이에만 국한 된 것은 아니고 내 아이가 만나는 친구, 우리 아이와 친구들이 살아가는 지역사회, 넓게는 대한민국, 나아가서 전세계. 우리가 살고 있는 이 세상이 따뜻하고 살만할 곳으로 변화되길 바라는 마음이다. [더불어 사는 사회]라는 말을 자주 쓴다. 혼자서는 살아 갈 수 없는 곳이 사회이지만, 요즘 우리 사회는 내 아이가 소중한 만큼 남의 아이가 소중한지, 내 감정이 중요한 만큼 타인의 감정도 중요한지 잊고 살 때가 많다. [더불어 사는 사회]는 이 지점에서 출발하는 것 같다. 소중한 내 아이가 살아나아 갈 세상이 조금 더 나은 곳이 되길 바라는 마음, 부모가 먼저 자신의 것을 내어주는 나눔의 경험을 아이에게 공유해주고, 공간도 나누고, 물질도 나누고, 재능을 나누며 더불어 살아가는 모습을 보이는 것, 몸소 실천하는 행동에서 냉담한 사회에 온기가 퍼지고 함께 살아가는 것의 의미를 깨닫게 되지 않을까. 작은 서점이 돈이 될까. 이용료를 받지 않고 공유하는 공간은 지속가능한 경영이 될까. 여전히 세상적인 질문을 가슴에 품고 있지만, 한사람 한사람의 마음과 행동이 모여 세상을 위한 변화를 만들어 갈 것이라는 믿음은 변함없다. 함께 살아가는 아름다운 사회를 꿈꾼다. 굿네이버스 좋은이웃가게로 함께 해준 [오늘의 책] 대표님께 감사의 마음을 전한다. 한편, 굿네이버스 인천서부지부는 아동·청소년 및 가족의 건강한 변화를 위해 전문적인 심리치료 서비 스 및 가족통합서비스를 지원하며 아동과 가족의 행복한 성장을 이끌어내는 아동복지전문기관이다.

• 소아비만과 성조숙증·대사질환 밀접 관계 …제때 치료하면 바로잡을 수 있어

  <인천세종병원 소아청소년과 송아리 과장> “소아비만과 성조숙증·대사질환은 밀접한 관련이 있습니다. 우리 아이 제때 치료하면 문제를 바로잡을 수 있습니다.” 인천세종병원 소아청소년과 송아리 과장은 9일 “소아비만은 날이 갈수록 증가하고 있다. 코로나19 탓에 활동량이 준 것도 소아비만을 가속화시켰다”며 “또래보다 소아비만 환자들은 사춘기가 빠르다고 알려져 있으며, 비만은 성장판을 빠르게 닫히게 한다. 소아비만과 성조숙증은 떼려야 뗄 수 없는 관계”라며 이같이 밝혔다. 교육부와 질병관리청이 지난해 시행한 청소년건강행태조사 결과를 보면, 지난 2021년 기준 중·고등학생 비만 유병률은 13.5%로 10년 전(5.6%) 대비 2.4배 증가했다. 질병관리청의 국민건강통계로 집계된 소아·청소년(6~18세) 비만 유병률은 2년 단위로 볼 때 10년 새 6%(2010~2012년 10.2% → 2019~2021년 16.2%) 늘었다. 소아비만은 지방세포의 크기가 증가하는 성인 비만과는 다르다. 지방세포의 크기와 함께 지방세포의 수가 증가하면서 체중 조절이 더욱 어려우며, 쉽게 비만이 재발할 수 있다. 성장기 비만은 사춘기를 빨리 오게 하고(성조숙증), 키 성장에 악영향을 미칠 수 있으며 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 대사증후군 등으로 진행될 수 있다. 송 과장은 “소아비만은 결과적으로 성인이 됐을 때 심혈관계 질환의 발생 위험을 높이게 된다”며 “성장기 관절에 체중 부하가 지속되면 성장판의 손상, 대퇴골두골단 분리증, 골 연골염 등 다양한 정형외과적 문제도 발생시킨다”고 설명했다. 소아비만은 원인에 따라 크게 단순성과 증후성으로 나뉜다. 단순성의 경우 잘못된 식습관 및 과도한 열량 섭취, 운동 부족 등 환경적 요인과 유전적 요인에 의해 발생한다. 증후성은 유전성 질환이나 중추성 질환, 내분비 질환 등 다른 질병으로 인해 2차적으로 발생한다. 소아비만 중 1% 이하 비율을 차지한다. 아이가 또래보다 키가 작거나 정신 발달 지연, 신경계 이상, 외성기 기형 등 이상 소견이 있으면 증후성 비만일 수 있는 만큼, 반드시 전문의 진료는 물론 기저질환에 대한 동반 치료가 요구된다. 성조숙증 진단은 혈액 검사와 뼈 나이(성장판), 성선 자극 호르몬 방출 호르몬 자극 검사를 통해 한다. 진단되면 경우에 따라 성조숙증 치료를 시행한다. 저신장의 경우 소아 내분비 분과 진료로 성장 평가를 하고, 성장호르몬 치료로 도움을 받을 수 있다. 인천세종병원은 소아청소년 특성화센터 내 별도 소아성장·성조숙 클리닉을 운영하고 있다. 인천세종병원 소아청소년과 송아리 과장은 “소아기에 확립된 생활 습관과 식습관은 성인이 돼서 개선하기 어려우므로 이른 시기에 원인과 문제점을 파악하는 게 필요하다”며 “정기적으로 아이 발육 상태와 성장 속도를 체크하는 게 중요하며, 부모와 의료진이 제때 협력한다면 아이들이 바르게 성장하는 데 큰 도움이 된다”고 말했다. 한편, 소아청소년기의 과체중 및 비만 여부는 성별·연령별 체질량지수 백분위 수를 이용해 평가한다. 체질량지수는 체중(㎏)을 신장(m)의 제곱으로 나눠 계산한 값으로, 95 백분위 수 이상이면 소아비만, 85~95 백분위 수 사이면 과체중으로 진단한다.

• 본격 여름철 냉방기 사용 증가, ‘레지오넬라증 감염병’ 주의보

  <사진설명 : 인천세종병원 소아청소년과 김지혜 과장. / 인천세종병원 제공> 본격 여름철을 맞아 냉방기 사용이 늘면서 ‘레지오넬라증 감염병’에 대한 주의가 요구된다. 인천세종병원 소아청소년과 김지혜 과장은 18일 “레지오넬라균은 물에 서식하면서 공기 중에서 작은 물방울 형태로 떠다니다가 호흡기를 통해 감염된다”며 “여름철 에어컨 등 냉방시설 위생 관리 미흡으로 여름과 가을철에 발생률이 높다”고 이같이 밝혔다. 그는 “최근 다중이용시설 이용 후 인후통, 고열 등 증상을 호소하는 사람들이 늘고 있다”며 “회복 후에도 기침이 몇 주간 지속되고 폐 통증까지 동반하는데, 이는 단순한 여름철 감기가 아닌 레지오넬라균으로 인한 증상일 수 있다”고 설명했다. 레지오넬라증은 레지오넬라균에 의해 발생하는 감염성 질환으로, 주로 ‘레지오넬라 폐렴’이나 ‘폰티악 열의 질병’을 일으킨다. 우리나라에서는 3급 법정감염병으로 분류한다. 질병관리청에 따르면 전국적으로 지난 2021년 384명, 지난해 415명, 올 상반기에만 207명의 환자가 발생했다. 물에 서식하는 특성상 물이 저장된 공기 냉각 장치, 샤워시설, 수영장, 온천, 분수와 같은 곳에서 감염되기 쉽다. 사람 간 전파는 이뤄지지 않는 것으로 알려져 격리는 필요 없다. 레지오넬라 폐렴은 균에 노출된 이후 2~10일간 잠복기를 거친다. 발병 초기 발열, 오한, 전신 쇠약감, 피로감이 발생한다. 이후 기침, 가래, 호흡곤란, 흉통 등 폐렴 증상이 발생하는데 오심, 구토, 설사와 같은 증상을 함께 보일 수 있다. 중증도와 경과에 따라 적절한 항생제를 일정 기간 투약해 치료한다. 폰티악 병은 4시간에서 3일 정도 짧은 잠복기를 거친다. 발열, 두통, 오한, 근육통, 오심, 구토, 설사 증세를 보이지만 항생제 처방이나 특별한 치료 없이도 1~9일 정도 증상이 지속된 후 호전된다. 김지혜 과장은 “레지오넬라 폐렴의 중증도는 다양한데, 심한 경우 중환자실 치료가 필요하거나 사망에 이르기도 한다”며 “특히 50세 이상 연령층과 당뇨, 만성 폐 질환, 신장질환과 같은 기저질환이 있거나 면역력이 저하된 환자에서 발병률이 높은데 감염이 의심되는 경우 검사 및 항생제 치료를 제때 받을 수 있도록 신속히 가까운 병·의원에 내원하길 권한다”고 말했다.

• 인천녹색환경지원센터, 환경부 2022년 사업정기평가 ‘전국 최우수’ 선정 영예

  <배양섭 센터장> [인천=뉴스탑10 김정관 기자] 인천녹색환경지원센터가 환경부로부터 환경기술 및 환경산업 지원법에 따라 2000년 3월 29일 인천지역환경기술개발센터로 지정돼 2011년 10월 29일자로 ‘인천녹색환경지원센터’로 변경됐다 인천녹색환경지원센터(센터장 배양섭 인천대학교 생명공학부 교수)는 환경부에서 지난 4월 6일 전국 지역녹색환경지원센터(18개 센터)를 대상으로 연 1회 실시하는 2022년도 사업실적 정기평가 결과, ‘매우 우수’등급을 받아 ‘최우수 센터’에 선정되는 영예를 안았다. 인천녹색환경지원센터는 2000년 3월 설립부터 우수센터를 유지하고 있다. 특히 제1대 안경수 센터장(인천대 제5대 총장)은 ‘LNG 인수기지 내 생활폐기물 처리시설 위치에 따른 안정성 평가조사’ 용역을 수행한 결과가 있다. 이번 평가방법은 지역의 환경현안문제 발굴 및 해결방안 제시, 오염물질 저감 등 실질적인 사업성과 중심의 평가기준을 적용, 1차 서면검토와 2차 대면평가를 실시했다. 실제로 대면평가는 센터별 사업성과 발표와 서면검토에 대한 평가단의 질의 및 응답결과를 종합, 절대평가(5단계 등급 부여)로 선정됐다. 센터는 ‘통합 환경지원 전문센터’ 비전을 설정해 지난 한 해 사업을 추진했다. 이어 평가단의 종합의견으로 환경기술지원과 사후관리를 연계한 지원과 관리의 양 측면을 목표로 한 사업계획과 운영을 높이 평가했다. 또 기업환경지원 실적의 경우, 양적인 면과 함께 IoT 사후관리 등에서도 중점사업의 취지와 운영에 맞게 충실히 추진됐다고 평가됐다. 아울러 사업 모니터링은 평가와 모니터링 환류시스템을 통해 모니터링 결과에 따른 환류 및 개선을 잘 반영, 사업발전에 도움을 준 것으로 평가됐다. 한편, 강화양오저수지 수질개선을 위한 거버넌스 협력의 일환으로 추진된 ‘수질환경보전회 거버넌스 구성을 비롯, 상생발전 지원사업’등은 사업 참여기관과 지역의 참여를 이끌어 협의체 구성 및 역할 분담 등을 통해 회의로 끝내지 않고, 실질적인 활동이 이루어지도록 운영한 부분이 좋은 모델이 될 수 있다고 평가했다. 배양섭 센터장은 “이번 사업실적 정기평가 결과를 통해 인천지역에서 지역환경현안문제 해결의 구심점 역할을 묵묵히 해 온 결과로 받아들인다”며 “향후 센터에서 잘 할 수 있는 관계기관, 기업, 주민, 단체 등과의 협업을 통해 지역환경현안 발굴은 현안별, 협의체 구성과 실질적으로 현장에 적용될 수 있도록 최선의 노력을 다해 나가겠다”고 강조했다.

• 인천세종병원, 뇌졸중 치료의 핵심은 ‘초기 치료’

  <인천세종병원 신경과 김경섭 과장> [뉴스탑10 김인환 기자] “갑작스런 신체마비와 언어장애가 생기면, 뇌졸중을 의심하고 지체 말고 병원을 찾아야 합니다.” 인천세종병원(병원장 오병희) 김경섭 과장(신경과)은 오는 29일 세계 뇌졸중의 날을 맞아 “뇌졸중 증상이 발현됐는데, 손을 따고 팔다리를 주무르거나 비상약을 복용하며 가정에서 상황을 지켜보는 분이 많다”며 “뇌졸중은 초기 치료가 핵심이다. 신속하게 119구급대를 이용해 혈관재개통 치료가 가능한 병원을 찾아야 한다”고 27일 이같이 밝혔다. 뇌졸중은 뇌경색, 뇌출혈 등 뇌혈관질환을 뜻한다. 최근 고령화로 인해 모든 신경과 질환의 발병률이 높아지는 가운데, 가장 무서운 신경과 질환으로 알려져 있다. 예고 없이 찾아오는데, 제때 치료하지 않으면 심각한 후유증을 남기거나 목숨을 잃을 수도 있다. 뇌졸중은 일반적으로 한쪽 팔다리 운동마비 혹은 감각마비, 안면마비, 언어장애 등 증상이 동반한다. 혈관이 막히면 뇌세포가 1초에 3~4만 개씩 손상되는 것으로 보고되고 있으며, 이 때문에 빨리 막힌 혈관을 재개통시켜주는 게 무엇보다 중요하다. 김 과장은 “손상된 뇌가 어떤 역할을 하고 있었는지에 따라 증상이 다양하게 나타날 수 있는데, 공통적이면서도 가장 중요한 특징은 갑작스레 증상이 나타난다는 것”이라며 “이럴 경우 뇌혈관질환을 의심해야 한다”고 설명했다. 김 과장은 뇌졸중 예방법은 그저 금연, 금주, 성인병 관리, 적절한 운동 등 ‘상식 실천’이라고 강조했다. 그는 “담배와 뇌혈관질환의 연관성은 이론의 여지가 없다. 꾸준히 운동하면서 음주와 기름진 음식은 피하고 저염·소식으로 체중 및 혈압을 조절해야 한다”며 “무엇보다 고혈압, 당뇨, 고지혈증 같은 성인병 관리에 집중해야 하며, 미세먼지와 뇌혈관질환 연관성도 높은 만큼 미세먼지 농도가 높은 날엔 외출을 삼가는 게 좋다”고 말했다.

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  2023-10-27

• “치매와 정상적 노화 감별해야” …치매 극복의 날 및 추석 맞아 부모님 건강 체크 권고

  <부천세종병원 정신건강의학과 우은송 과장> “치매와 정상적인 노화는 엄연히 다릅니다. 명절을 맞아 부모님 건강을 체크해보는 건 어떨까요.” 부천세종병원(병원장 이명묵) 우은송 과장(정신건강의학과)은 21일 치매 극복의 날을 맞아 “치매는 조기 발견이 중요한데, 스스로 몸에 생기는 변화를 다른 사람과 의논하는 게 불편하다 보니 진단 시기를 놓치는 경우가 허다하다”며 “가족이 관심을 갖고 치매 환자의 행동 변화를 확인하고 환자와 충분히 이야기를 나눈 뒤 전문의 진료를 받도록 유도하는 게 올바른 치료 방향”이라고 밝혔다. 우 과장은 그러면서 곧 있을 추석 연휴를 부모님 건강 상태 확인 기간으로 활용해 볼 것을 제안했다. 그는 “치매 환자는 이상 증상이 발현해도 인지하지 못하거나, 어찌할 바 몰라 침묵하는 경우가 많다. 조기 발견과 치료를 위해서는 누구보다 가족의 관심이 필수적”이라며 “모처럼 가족이 함께 모이는 추석 연휴를 맞아 부모님의 치매 여부를 대략적으로나마 먼저 체크 해보자는 것”이라고 말했다. 치매와 정상적인 노화를 구분하는 법은 간단하다. 우 과장은 치매 여부를 감별하는 10가지 행동 분석을 다음과 같이 제시했다. ▲일상생활에 지장을 주는 기억력 상실 ▲계획을 세우거나 문제 해결의 어려움 ▲익숙한 일에 대한 어려움 ▲시간·장소의 혼동 ▲시각적 이미지와 거리 판단 문제 ▲단어 사용 오류 ▲물건 분실 후 찾는 능력 상실 ▲판단력 저하 ▲직장 등 사회생활에서의 고립 ▲기분과 성격의 변화 우 과장은 “간단한 10가지 행동 분석으로 치매 여부를 감별할 수 있다”며 “정상적인 노화일 경우 단순 실수이거나, 잊어버리더라도 결국 나중에 생각이 나고, 어려움을 겪어도 주변의 도움을 받으면 문제를 해결할 수 있다는 점에서 치매와 차이를 보인다”고 설명했다. 만약 행동 분석 결과 문제가 있다면, 지역 보건소 등에 마련된 치매안심센터 혹은 병원을 찾아 정밀검사 등을 시행해야 한다. 대표적 검사로는 신경심리검사(기억력 검사), 혈액검사, 뇌 MRI가 있다. 최근에는 초기 알츠하이머병 환자를 발견하고자 아밀로이드페트 검사를 시행하고 있다. 치매는 연령별로 발생률이 다르게 나타난다. 65세 이상에서 7~10%, 75세 이상 18~20%, 85세 이상 35~40%의 유병률을 보인다. 치매는 남성보다 여성에게서 더 잘 발생하며, 치매 중 알츠하이머병, 혈관치매, 루이소체치매는 나이가 들수록 발병 확률이 증가한다. 유전인자도 작용한다. 친형제가 알츠하이머병으로 진단받았을 때 본인이 90세에 알츠하이머병으로 진단될 위험도는 24~50%로 보고되고 있다. 조기 발병하는 가족 알츠하이머병의 경우 유전자의 돌연변이와 관련 있다. 후기(노년기) 발병 알츠하이머병은 뇌의 변화와 관련 있는 유전자의 다형성이 원인이 될 수 있어 유전자 검사를 시행하기도 한다. 당뇨병, 중년기 비만, 중년기 고혈압, 고지혈증, 심방세동 등 심혈관 위험인자와 알코올 섭취, 흡연, 운동부족 등 생활습관 위험인자도 치매와 밀접한 연관이 있다. 우울증과 갑상샘 기능이상, 대사질환, 매독, 두부손상, 뇌졸중, 낮은 교육년수·사회적경제 수준 등도 치매를 발병시키는 기타 위험인자로 작용한다. 부천세종병원 우은송 과장은 “치매의 위험인자를 조기 발견하고, 이를 적절하게 관리해야만 치매를 예방하거나 진행 속도를 늦출 수 있다. 인지기능 저하를 유발할 수 있는 별개의 병을 발견하고 이를 치료하면 이전기능으로 회복도 가능하다”며 “치매는 전문의 진료를 받아야 하는 중요한 건강 문제인 만큼, 조기 발견을 위해 그 누구보다 가족이 세심한 관심을 가져야 한다”고 당부했다.

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  2023-09-21

• 나눔”은 일상의 문화가 되어야 합니다. 굿네이버스 좋은이웃책방‘오늘의 책’

  [뉴스탑10 김인환 기자] 사회복지단체 및 NGO는 지역사회 내 뜻을 함께하는 사람들의 나눔을 통해 후원금이 모집되고, 조성된 기금으로 다양한 사업을 진행할 수 있게 된다. 후원금은 지역사회 소외계층을 지원하기 위한 좋은 사업으로 연결된다. 무생물인 돈이, 생명의 온기를 담고 있는 생명체와도 같아지는 순간이다. 굿네이버스 좋은이웃가게로 참여하여 나눔문화 확산에 앞장서며 나눔의 온기를 불어넣어준 24시간 무인서점 [오늘의 책] 책방지기 김민정 대표를 만나보았다. Q. 서점을 운영하는 김민정 대표는 어떤 사람인가? 10살, 7살 두 여자아이의 엄마이자, 남편과 함께 초중고 보습학원 [방과후1교시]를 운영하고 있다. 보습학원과 함께 무인서점을 운영하는 책방지기이기도 하다. 학교교사로 근무하였으며, 첫째 아이를 출산한 이후 학원 강사로 활동하고 있다. Q. 무인서점이라는 컨셉이 생소하다. [오늘의 책]은 어떤 서점인가? [오늘의 책]은 24시간 무인서점이다. 인천 서구 검암동에 위치하고 있으며 24시간 운영한다. 우리 동네에는 학교 교재를 살 대형서점이나, 책을 읽을 수 있는 공간이 없다. 공공도서관이 있기는 하지만 거리가 멀고, 동네 아이들은 책을 대출하여 볼 수 있다는 것과 오프라인 서점에서 책을 산다는 개념을 모르는 경우가 많았다. 보습학원을 운영하면서, 지역사회내 서점의 부재와 아이들이 마음껏 책 읽을 수 있는 공간의 부족을 직접 경험하였다. 이를 해결할 방법을 고민하다가 지역주민과 소통하면서 누구나 부담없이 이용할 수 있는 무인서점을 오픈하게 되었다. [우리 동네 책공간, 우리 학교 공부책]이라는 캐치프레이즈로 [오늘의 책]의 정체성을 설명할 수 있을 것 같다. Q. [오늘의 책]이 지역사회에 어떤 역할을 하길 기대하는가? 꼭 구매하지 않아도 책을 읽을 수 있는 장소를 제공하는 책 공간, 지역주민들이 북클럽운영을 하거나, 가족독서모임을 할 수 있는 공간을 제공하고 싶다. 또한 학교별 사용교재의 출판사도 다르고, 어떤 부교재를 선택해야할지 모르는 학생들에게 학교별, 수준별, 문제집 가이드라인을 제공하고 맞춤형 문제집을 구매 할 수 있도록 안내하고 있다. 책 판매는 수익이 많이 나는 구조는 아니다. 사업의 수단으로 서점이라기보다 지역사회의 사랑방 같은 공간이 되길 바란다. 갈 곳 없는 청소년들이 잠시 마음을 쉬어가는 공간이 되어도 좋겠다. Q. 가장 보람되었던 순간은? 무인서점에 남기고 간 아이들의 메모를 볼 때 가슴이 벅차다.“제 용돈으로 살 수 있는 책이 없을까요?” 라는 메모에 “그럼요~”라고 댓글을 남기고 아이들이 좋아할 만 한 책들을 골라 제 용돈으로도 살 수 가격에 중고책 들을 판매하기도 했다. “오늘 시험보고 왔어요.”라는 아이의 글에, 어느 손님께서 “수고했어요. 좋은 결과가 있을 거예요”라고 메모를 남겼다. 누군가의 상황을 공감하고, 격려의 멘트를 할 수 있는 지역사회. 아름다운 문화라고 생각된다. “책방지기님 얼굴을 보고 싶어요.”저를 보고 싶어하는 고객도 있다며 수줍게 웃어보인다. 책을 읽고 난 후기를 칠판에 적어놓고 “감사”의 인사를 전하는 동네주민들, 자필로 쓴 메모 속에 마음과 마음이 연결된 듯한 따뜻함이 느껴진다. 일요일 오후 어느 가족의 정규나들이 코스가 되어 있는 서점을 보면 흐믓하다. 그 가족은 매주 일요일 오후 우리서점을 방문하고 계신다. 서점 테이블에서 아빠는 자기계발서를 읽고, 엄마는 소설책을 읽고, 아이는 그림책을 읽는다. Q. [오늘의 책]이 하고 있는 대표적‘나눔’활동은? 매월 정기 후원을 통해 굿네이버스 좋은이웃가게로 참여하였다. 작은 돈이지만 국내외 소외계층 아동들에게 조금이나마 도움이 되길 바란다. 굿네이버스외 다른 국제NGO를 통해 번역자원봉사 활동도 하고 있다. 번역자원봉사활동을 통해 재능을 나누는 기쁨도 크다. 가정형편상 학원등록이 어려운 친구들을 위해 수준별 학습강의를 촬영하여 온라인에 무료로 제공하고 있다. 늦은 밤 까지 영상촬영 및 편집 작업을 하여 업로드를 한다. 공부가 어렵고 학원가기가 부담스러운 친구들에게 도움이 되길 바라는 마음이다. 또한 오늘의 책 서점 운영도 나눔 활동의 일환이기도 하다. 초등학생 중학생을 위한 주말 독서 모임을 무료로 운영한다. 한가로운 주말 낮 조금 일찍 일어나 스마트폰 대신 책을 손에 쥐고 지성을 키워가는 청소년이 되길 꿈꾼다. (공간 활용은 언제나 가능하다. 읽을 책 한권 구입 또는 셀프커피머신을 이용시 소정의 이용료를 내주시는 분들이 계셔서 많은 분들의 우려에도 불구하고 서점을 운영해 나가고 있다.) Q. ‘나눔’에 대한 생각 어렸을 때부터 부모님께서 다양한 자원봉사와 나눔활동을 하시는 것을 지켜보면서 성장하였다. 누군가를 돕는 것은 오히려 나누는 사람의 마음을 풍요롭게 한다는 것을 경험으로 배웠다. 특히 어머니께서는 장애아동 가정위탁보호를 하셨는데, 어린시절 그 친구들와 어울리는 경험을 통해 나와 다른 세상에 대한 선입견과 편견을 갖지 않고 세상을 바라보는 시각이 생겼다. 딸아이가 어린이집에 다니던 시절, 그 당시에는 매월 생일을 맞이하는 친구에게 작은 선물을 전달하며 축하는 행사가 매월 있었다. 선물을 준비하는 건 부모들의 몫이 된다. 좋은 선물을 준비하는 친구도 있고, 저렴한 선물을 준비하는 친구도 있다. 선물의 크기, 선물이 가격보다 중요한 건 선물에 담긴 마음인데, 매월 진행하는 생일축하 DAY에 선물의 크고 작음으로 부모들 간의 불화, 아동들 간의 불화가 생기는 일들이 발생했다. 본인이 준 선물에 비해 받은 선물이 성에 차지 않는다고 화는 내는 일이 있는가 하면, 축하의 의미는 무색해지고 누가 어떤 선물을 주었는가에만 포커스가 맞춰 있었다. [나눔]은 감정의 교류이고, 이것 또한 배워가는 것이라고 생각된다. 인간의 기본적인 감정을 이해하고 공감하고, 교류하는 것에서 나눔이 시작된다고 생각된다. 어린이집 생일축하행사가 남긴 갈등의 교훈을 통해 서로를 배려하고 마음을 나누는 것은 자연스러운 문화가 되어야 하고, 어른들이 아이들에게 가르쳐 주어야하고, 지역사회가 그런 분위기를 만들어가야 한다고 생각되었다. 지금 내가 일상생활에서 하는 나눔-돈이 없어서 학원등록이 어려운 친구들을 위해 교재에 맞는 강의영상을 제작하여 제공하는 일, 지역사회내 모든 사람이 자유롭게 이용할 수 있는 서점이라는 공간을 오픈하는 일, 책을 기증하거나 모르는 타인에 대한 격려의 말을 메모로 남기는 일 등은 내 아이들이 살아나갈 세상이 조금 더 따뜻한 곳이 되길 바라는 이기적인 마음에서 시작한 것일 수도 있다. 하지만 그 이기적인 마음은 내 아이에만 국한 된 것은 아니고 내 아이가 만나는 친구, 우리 아이와 친구들이 살아가는 지역사회, 넓게는 대한민국, 나아가서 전세계. 우리가 살고 있는 이 세상이 따뜻하고 살만할 곳으로 변화되길 바라는 마음이다. [더불어 사는 사회]라는 말을 자주 쓴다. 혼자서는 살아 갈 수 없는 곳이 사회이지만, 요즘 우리 사회는 내 아이가 소중한 만큼 남의 아이가 소중한지, 내 감정이 중요한 만큼 타인의 감정도 중요한지 잊고 살 때가 많다. [더불어 사는 사회]는 이 지점에서 출발하는 것 같다. 소중한 내 아이가 살아나아 갈 세상이 조금 더 나은 곳이 되길 바라는 마음, 부모가 먼저 자신의 것을 내어주는 나눔의 경험을 아이에게 공유해주고, 공간도 나누고, 물질도 나누고, 재능을 나누며 더불어 살아가는 모습을 보이는 것, 몸소 실천하는 행동에서 냉담한 사회에 온기가 퍼지고 함께 살아가는 것의 의미를 깨닫게 되지 않을까. 작은 서점이 돈이 될까. 이용료를 받지 않고 공유하는 공간은 지속가능한 경영이 될까. 여전히 세상적인 질문을 가슴에 품고 있지만, 한사람 한사람의 마음과 행동이 모여 세상을 위한 변화를 만들어 갈 것이라는 믿음은 변함없다. 함께 살아가는 아름다운 사회를 꿈꾼다. 굿네이버스 좋은이웃가게로 함께 해준 [오늘의 책] 대표님께 감사의 마음을 전한다. 한편, 굿네이버스 인천서부지부는 아동·청소년 및 가족의 건강한 변화를 위해 전문적인 심리치료 서비 스 및 가족통합서비스를 지원하며 아동과 가족의 행복한 성장을 이끌어내는 아동복지전문기관이다.

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  2023-08-18

• 소아비만과 성조숙증·대사질환 밀접 관계 …제때 치료하면 바로잡을 수 있어

  <인천세종병원 소아청소년과 송아리 과장> “소아비만과 성조숙증·대사질환은 밀접한 관련이 있습니다. 우리 아이 제때 치료하면 문제를 바로잡을 수 있습니다.” 인천세종병원 소아청소년과 송아리 과장은 9일 “소아비만은 날이 갈수록 증가하고 있다. 코로나19 탓에 활동량이 준 것도 소아비만을 가속화시켰다”며 “또래보다 소아비만 환자들은 사춘기가 빠르다고 알려져 있으며, 비만은 성장판을 빠르게 닫히게 한다. 소아비만과 성조숙증은 떼려야 뗄 수 없는 관계”라며 이같이 밝혔다. 교육부와 질병관리청이 지난해 시행한 청소년건강행태조사 결과를 보면, 지난 2021년 기준 중·고등학생 비만 유병률은 13.5%로 10년 전(5.6%) 대비 2.4배 증가했다. 질병관리청의 국민건강통계로 집계된 소아·청소년(6~18세) 비만 유병률은 2년 단위로 볼 때 10년 새 6%(2010~2012년 10.2% → 2019~2021년 16.2%) 늘었다. 소아비만은 지방세포의 크기가 증가하는 성인 비만과는 다르다. 지방세포의 크기와 함께 지방세포의 수가 증가하면서 체중 조절이 더욱 어려우며, 쉽게 비만이 재발할 수 있다. 성장기 비만은 사춘기를 빨리 오게 하고(성조숙증), 키 성장에 악영향을 미칠 수 있으며 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 대사증후군 등으로 진행될 수 있다. 송 과장은 “소아비만은 결과적으로 성인이 됐을 때 심혈관계 질환의 발생 위험을 높이게 된다”며 “성장기 관절에 체중 부하가 지속되면 성장판의 손상, 대퇴골두골단 분리증, 골 연골염 등 다양한 정형외과적 문제도 발생시킨다”고 설명했다. 소아비만은 원인에 따라 크게 단순성과 증후성으로 나뉜다. 단순성의 경우 잘못된 식습관 및 과도한 열량 섭취, 운동 부족 등 환경적 요인과 유전적 요인에 의해 발생한다. 증후성은 유전성 질환이나 중추성 질환, 내분비 질환 등 다른 질병으로 인해 2차적으로 발생한다. 소아비만 중 1% 이하 비율을 차지한다. 아이가 또래보다 키가 작거나 정신 발달 지연, 신경계 이상, 외성기 기형 등 이상 소견이 있으면 증후성 비만일 수 있는 만큼, 반드시 전문의 진료는 물론 기저질환에 대한 동반 치료가 요구된다. 성조숙증 진단은 혈액 검사와 뼈 나이(성장판), 성선 자극 호르몬 방출 호르몬 자극 검사를 통해 한다. 진단되면 경우에 따라 성조숙증 치료를 시행한다. 저신장의 경우 소아 내분비 분과 진료로 성장 평가를 하고, 성장호르몬 치료로 도움을 받을 수 있다. 인천세종병원은 소아청소년 특성화센터 내 별도 소아성장·성조숙 클리닉을 운영하고 있다. 인천세종병원 소아청소년과 송아리 과장은 “소아기에 확립된 생활 습관과 식습관은 성인이 돼서 개선하기 어려우므로 이른 시기에 원인과 문제점을 파악하는 게 필요하다”며 “정기적으로 아이 발육 상태와 성장 속도를 체크하는 게 중요하며, 부모와 의료진이 제때 협력한다면 아이들이 바르게 성장하는 데 큰 도움이 된다”고 말했다. 한편, 소아청소년기의 과체중 및 비만 여부는 성별·연령별 체질량지수 백분위 수를 이용해 평가한다. 체질량지수는 체중(㎏)을 신장(m)의 제곱으로 나눠 계산한 값으로, 95 백분위 수 이상이면 소아비만, 85~95 백분위 수 사이면 과체중으로 진단한다.

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  2023-08-09

• 본격 여름철 냉방기 사용 증가, ‘레지오넬라증 감염병’ 주의보

  <사진설명 : 인천세종병원 소아청소년과 김지혜 과장. / 인천세종병원 제공> 본격 여름철을 맞아 냉방기 사용이 늘면서 ‘레지오넬라증 감염병’에 대한 주의가 요구된다. 인천세종병원 소아청소년과 김지혜 과장은 18일 “레지오넬라균은 물에 서식하면서 공기 중에서 작은 물방울 형태로 떠다니다가 호흡기를 통해 감염된다”며 “여름철 에어컨 등 냉방시설 위생 관리 미흡으로 여름과 가을철에 발생률이 높다”고 이같이 밝혔다. 그는 “최근 다중이용시설 이용 후 인후통, 고열 등 증상을 호소하는 사람들이 늘고 있다”며 “회복 후에도 기침이 몇 주간 지속되고 폐 통증까지 동반하는데, 이는 단순한 여름철 감기가 아닌 레지오넬라균으로 인한 증상일 수 있다”고 설명했다. 레지오넬라증은 레지오넬라균에 의해 발생하는 감염성 질환으로, 주로 ‘레지오넬라 폐렴’이나 ‘폰티악 열의 질병’을 일으킨다. 우리나라에서는 3급 법정감염병으로 분류한다. 질병관리청에 따르면 전국적으로 지난 2021년 384명, 지난해 415명, 올 상반기에만 207명의 환자가 발생했다. 물에 서식하는 특성상 물이 저장된 공기 냉각 장치, 샤워시설, 수영장, 온천, 분수와 같은 곳에서 감염되기 쉽다. 사람 간 전파는 이뤄지지 않는 것으로 알려져 격리는 필요 없다. 레지오넬라 폐렴은 균에 노출된 이후 2~10일간 잠복기를 거친다. 발병 초기 발열, 오한, 전신 쇠약감, 피로감이 발생한다. 이후 기침, 가래, 호흡곤란, 흉통 등 폐렴 증상이 발생하는데 오심, 구토, 설사와 같은 증상을 함께 보일 수 있다. 중증도와 경과에 따라 적절한 항생제를 일정 기간 투약해 치료한다. 폰티악 병은 4시간에서 3일 정도 짧은 잠복기를 거친다. 발열, 두통, 오한, 근육통, 오심, 구토, 설사 증세를 보이지만 항생제 처방이나 특별한 치료 없이도 1~9일 정도 증상이 지속된 후 호전된다. 김지혜 과장은 “레지오넬라 폐렴의 중증도는 다양한데, 심한 경우 중환자실 치료가 필요하거나 사망에 이르기도 한다”며 “특히 50세 이상 연령층과 당뇨, 만성 폐 질환, 신장질환과 같은 기저질환이 있거나 면역력이 저하된 환자에서 발병률이 높은데 감염이 의심되는 경우 검사 및 항생제 치료를 제때 받을 수 있도록 신속히 가까운 병·의원에 내원하길 권한다”고 말했다.

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  2023-07-18

• 인천녹색환경지원센터, 환경부 2022년 사업정기평가 ‘전국 최우수’ 선정 영예

  <배양섭 센터장> [인천=뉴스탑10 김정관 기자] 인천녹색환경지원센터가 환경부로부터 환경기술 및 환경산업 지원법에 따라 2000년 3월 29일 인천지역환경기술개발센터로 지정돼 2011년 10월 29일자로 ‘인천녹색환경지원센터’로 변경됐다 인천녹색환경지원센터(센터장 배양섭 인천대학교 생명공학부 교수)는 환경부에서 지난 4월 6일 전국 지역녹색환경지원센터(18개 센터)를 대상으로 연 1회 실시하는 2022년도 사업실적 정기평가 결과, ‘매우 우수’등급을 받아 ‘최우수 센터’에 선정되는 영예를 안았다. 인천녹색환경지원센터는 2000년 3월 설립부터 우수센터를 유지하고 있다. 특히 제1대 안경수 센터장(인천대 제5대 총장)은 ‘LNG 인수기지 내 생활폐기물 처리시설 위치에 따른 안정성 평가조사’ 용역을 수행한 결과가 있다. 이번 평가방법은 지역의 환경현안문제 발굴 및 해결방안 제시, 오염물질 저감 등 실질적인 사업성과 중심의 평가기준을 적용, 1차 서면검토와 2차 대면평가를 실시했다. 실제로 대면평가는 센터별 사업성과 발표와 서면검토에 대한 평가단의 질의 및 응답결과를 종합, 절대평가(5단계 등급 부여)로 선정됐다. 센터는 ‘통합 환경지원 전문센터’ 비전을 설정해 지난 한 해 사업을 추진했다. 이어 평가단의 종합의견으로 환경기술지원과 사후관리를 연계한 지원과 관리의 양 측면을 목표로 한 사업계획과 운영을 높이 평가했다. 또 기업환경지원 실적의 경우, 양적인 면과 함께 IoT 사후관리 등에서도 중점사업의 취지와 운영에 맞게 충실히 추진됐다고 평가됐다. 아울러 사업 모니터링은 평가와 모니터링 환류시스템을 통해 모니터링 결과에 따른 환류 및 개선을 잘 반영, 사업발전에 도움을 준 것으로 평가됐다. 한편, 강화양오저수지 수질개선을 위한 거버넌스 협력의 일환으로 추진된 ‘수질환경보전회 거버넌스 구성을 비롯, 상생발전 지원사업’등은 사업 참여기관과 지역의 참여를 이끌어 협의체 구성 및 역할 분담 등을 통해 회의로 끝내지 않고, 실질적인 활동이 이루어지도록 운영한 부분이 좋은 모델이 될 수 있다고 평가했다. 배양섭 센터장은 “이번 사업실적 정기평가 결과를 통해 인천지역에서 지역환경현안문제 해결의 구심점 역할을 묵묵히 해 온 결과로 받아들인다”며 “향후 센터에서 잘 할 수 있는 관계기관, 기업, 주민, 단체 등과의 협업을 통해 지역환경현안 발굴은 현안별, 협의체 구성과 실질적으로 현장에 적용될 수 있도록 최선의 노력을 다해 나가겠다”고 강조했다.

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  2023-06-28

실시간 오피니언 기사

• 인천세종병원, 뇌졸중 치료의 핵심은 ‘초기 치료’

  <인천세종병원 신경과 김경섭 과장> [뉴스탑10 김인환 기자] “갑작스런 신체마비와 언어장애가 생기면, 뇌졸중을 의심하고 지체 말고 병원을 찾아야 합니다.” 인천세종병원(병원장 오병희) 김경섭 과장(신경과)은 오는 29일 세계 뇌졸중의 날을 맞아 “뇌졸중 증상이 발현됐는데, 손을 따고 팔다리를 주무르거나 비상약을 복용하며 가정에서 상황을 지켜보는 분이 많다”며 “뇌졸중은 초기 치료가 핵심이다. 신속하게 119구급대를 이용해 혈관재개통 치료가 가능한 병원을 찾아야 한다”고 27일 이같이 밝혔다. 뇌졸중은 뇌경색, 뇌출혈 등 뇌혈관질환을 뜻한다. 최근 고령화로 인해 모든 신경과 질환의 발병률이 높아지는 가운데, 가장 무서운 신경과 질환으로 알려져 있다. 예고 없이 찾아오는데, 제때 치료하지 않으면 심각한 후유증을 남기거나 목숨을 잃을 수도 있다. 뇌졸중은 일반적으로 한쪽 팔다리 운동마비 혹은 감각마비, 안면마비, 언어장애 등 증상이 동반한다. 혈관이 막히면 뇌세포가 1초에 3~4만 개씩 손상되는 것으로 보고되고 있으며, 이 때문에 빨리 막힌 혈관을 재개통시켜주는 게 무엇보다 중요하다. 김 과장은 “손상된 뇌가 어떤 역할을 하고 있었는지에 따라 증상이 다양하게 나타날 수 있는데, 공통적이면서도 가장 중요한 특징은 갑작스레 증상이 나타난다는 것”이라며 “이럴 경우 뇌혈관질환을 의심해야 한다”고 설명했다. 김 과장은 뇌졸중 예방법은 그저 금연, 금주, 성인병 관리, 적절한 운동 등 ‘상식 실천’이라고 강조했다. 그는 “담배와 뇌혈관질환의 연관성은 이론의 여지가 없다. 꾸준히 운동하면서 음주와 기름진 음식은 피하고 저염·소식으로 체중 및 혈압을 조절해야 한다”며 “무엇보다 고혈압, 당뇨, 고지혈증 같은 성인병 관리에 집중해야 하며, 미세먼지와 뇌혈관질환 연관성도 높은 만큼 미세먼지 농도가 높은 날엔 외출을 삼가는 게 좋다”고 말했다.

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  2023-10-27

• “치매와 정상적 노화 감별해야” …치매 극복의 날 및 추석 맞아 부모님 건강 체크 권고

  <부천세종병원 정신건강의학과 우은송 과장> “치매와 정상적인 노화는 엄연히 다릅니다. 명절을 맞아 부모님 건강을 체크해보는 건 어떨까요.” 부천세종병원(병원장 이명묵) 우은송 과장(정신건강의학과)은 21일 치매 극복의 날을 맞아 “치매는 조기 발견이 중요한데, 스스로 몸에 생기는 변화를 다른 사람과 의논하는 게 불편하다 보니 진단 시기를 놓치는 경우가 허다하다”며 “가족이 관심을 갖고 치매 환자의 행동 변화를 확인하고 환자와 충분히 이야기를 나눈 뒤 전문의 진료를 받도록 유도하는 게 올바른 치료 방향”이라고 밝혔다. 우 과장은 그러면서 곧 있을 추석 연휴를 부모님 건강 상태 확인 기간으로 활용해 볼 것을 제안했다. 그는 “치매 환자는 이상 증상이 발현해도 인지하지 못하거나, 어찌할 바 몰라 침묵하는 경우가 많다. 조기 발견과 치료를 위해서는 누구보다 가족의 관심이 필수적”이라며 “모처럼 가족이 함께 모이는 추석 연휴를 맞아 부모님의 치매 여부를 대략적으로나마 먼저 체크 해보자는 것”이라고 말했다. 치매와 정상적인 노화를 구분하는 법은 간단하다. 우 과장은 치매 여부를 감별하는 10가지 행동 분석을 다음과 같이 제시했다. ▲일상생활에 지장을 주는 기억력 상실 ▲계획을 세우거나 문제 해결의 어려움 ▲익숙한 일에 대한 어려움 ▲시간·장소의 혼동 ▲시각적 이미지와 거리 판단 문제 ▲단어 사용 오류 ▲물건 분실 후 찾는 능력 상실 ▲판단력 저하 ▲직장 등 사회생활에서의 고립 ▲기분과 성격의 변화 우 과장은 “간단한 10가지 행동 분석으로 치매 여부를 감별할 수 있다”며 “정상적인 노화일 경우 단순 실수이거나, 잊어버리더라도 결국 나중에 생각이 나고, 어려움을 겪어도 주변의 도움을 받으면 문제를 해결할 수 있다는 점에서 치매와 차이를 보인다”고 설명했다. 만약 행동 분석 결과 문제가 있다면, 지역 보건소 등에 마련된 치매안심센터 혹은 병원을 찾아 정밀검사 등을 시행해야 한다. 대표적 검사로는 신경심리검사(기억력 검사), 혈액검사, 뇌 MRI가 있다. 최근에는 초기 알츠하이머병 환자를 발견하고자 아밀로이드페트 검사를 시행하고 있다. 치매는 연령별로 발생률이 다르게 나타난다. 65세 이상에서 7~10%, 75세 이상 18~20%, 85세 이상 35~40%의 유병률을 보인다. 치매는 남성보다 여성에게서 더 잘 발생하며, 치매 중 알츠하이머병, 혈관치매, 루이소체치매는 나이가 들수록 발병 확률이 증가한다. 유전인자도 작용한다. 친형제가 알츠하이머병으로 진단받았을 때 본인이 90세에 알츠하이머병으로 진단될 위험도는 24~50%로 보고되고 있다. 조기 발병하는 가족 알츠하이머병의 경우 유전자의 돌연변이와 관련 있다. 후기(노년기) 발병 알츠하이머병은 뇌의 변화와 관련 있는 유전자의 다형성이 원인이 될 수 있어 유전자 검사를 시행하기도 한다. 당뇨병, 중년기 비만, 중년기 고혈압, 고지혈증, 심방세동 등 심혈관 위험인자와 알코올 섭취, 흡연, 운동부족 등 생활습관 위험인자도 치매와 밀접한 연관이 있다. 우울증과 갑상샘 기능이상, 대사질환, 매독, 두부손상, 뇌졸중, 낮은 교육년수·사회적경제 수준 등도 치매를 발병시키는 기타 위험인자로 작용한다. 부천세종병원 우은송 과장은 “치매의 위험인자를 조기 발견하고, 이를 적절하게 관리해야만 치매를 예방하거나 진행 속도를 늦출 수 있다. 인지기능 저하를 유발할 수 있는 별개의 병을 발견하고 이를 치료하면 이전기능으로 회복도 가능하다”며 “치매는 전문의 진료를 받아야 하는 중요한 건강 문제인 만큼, 조기 발견을 위해 그 누구보다 가족이 세심한 관심을 가져야 한다”고 당부했다.

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  2023-09-21

• 나눔”은 일상의 문화가 되어야 합니다. 굿네이버스 좋은이웃책방‘오늘의 책’

  [뉴스탑10 김인환 기자] 사회복지단체 및 NGO는 지역사회 내 뜻을 함께하는 사람들의 나눔을 통해 후원금이 모집되고, 조성된 기금으로 다양한 사업을 진행할 수 있게 된다. 후원금은 지역사회 소외계층을 지원하기 위한 좋은 사업으로 연결된다. 무생물인 돈이, 생명의 온기를 담고 있는 생명체와도 같아지는 순간이다. 굿네이버스 좋은이웃가게로 참여하여 나눔문화 확산에 앞장서며 나눔의 온기를 불어넣어준 24시간 무인서점 [오늘의 책] 책방지기 김민정 대표를 만나보았다. Q. 서점을 운영하는 김민정 대표는 어떤 사람인가? 10살, 7살 두 여자아이의 엄마이자, 남편과 함께 초중고 보습학원 [방과후1교시]를 운영하고 있다. 보습학원과 함께 무인서점을 운영하는 책방지기이기도 하다. 학교교사로 근무하였으며, 첫째 아이를 출산한 이후 학원 강사로 활동하고 있다. Q. 무인서점이라는 컨셉이 생소하다. [오늘의 책]은 어떤 서점인가? [오늘의 책]은 24시간 무인서점이다. 인천 서구 검암동에 위치하고 있으며 24시간 운영한다. 우리 동네에는 학교 교재를 살 대형서점이나, 책을 읽을 수 있는 공간이 없다. 공공도서관이 있기는 하지만 거리가 멀고, 동네 아이들은 책을 대출하여 볼 수 있다는 것과 오프라인 서점에서 책을 산다는 개념을 모르는 경우가 많았다. 보습학원을 운영하면서, 지역사회내 서점의 부재와 아이들이 마음껏 책 읽을 수 있는 공간의 부족을 직접 경험하였다. 이를 해결할 방법을 고민하다가 지역주민과 소통하면서 누구나 부담없이 이용할 수 있는 무인서점을 오픈하게 되었다. [우리 동네 책공간, 우리 학교 공부책]이라는 캐치프레이즈로 [오늘의 책]의 정체성을 설명할 수 있을 것 같다. Q. [오늘의 책]이 지역사회에 어떤 역할을 하길 기대하는가? 꼭 구매하지 않아도 책을 읽을 수 있는 장소를 제공하는 책 공간, 지역주민들이 북클럽운영을 하거나, 가족독서모임을 할 수 있는 공간을 제공하고 싶다. 또한 학교별 사용교재의 출판사도 다르고, 어떤 부교재를 선택해야할지 모르는 학생들에게 학교별, 수준별, 문제집 가이드라인을 제공하고 맞춤형 문제집을 구매 할 수 있도록 안내하고 있다. 책 판매는 수익이 많이 나는 구조는 아니다. 사업의 수단으로 서점이라기보다 지역사회의 사랑방 같은 공간이 되길 바란다. 갈 곳 없는 청소년들이 잠시 마음을 쉬어가는 공간이 되어도 좋겠다. Q. 가장 보람되었던 순간은? 무인서점에 남기고 간 아이들의 메모를 볼 때 가슴이 벅차다.“제 용돈으로 살 수 있는 책이 없을까요?” 라는 메모에 “그럼요~”라고 댓글을 남기고 아이들이 좋아할 만 한 책들을 골라 제 용돈으로도 살 수 가격에 중고책 들을 판매하기도 했다. “오늘 시험보고 왔어요.”라는 아이의 글에, 어느 손님께서 “수고했어요. 좋은 결과가 있을 거예요”라고 메모를 남겼다. 누군가의 상황을 공감하고, 격려의 멘트를 할 수 있는 지역사회. 아름다운 문화라고 생각된다. “책방지기님 얼굴을 보고 싶어요.”저를 보고 싶어하는 고객도 있다며 수줍게 웃어보인다. 책을 읽고 난 후기를 칠판에 적어놓고 “감사”의 인사를 전하는 동네주민들, 자필로 쓴 메모 속에 마음과 마음이 연결된 듯한 따뜻함이 느껴진다. 일요일 오후 어느 가족의 정규나들이 코스가 되어 있는 서점을 보면 흐믓하다. 그 가족은 매주 일요일 오후 우리서점을 방문하고 계신다. 서점 테이블에서 아빠는 자기계발서를 읽고, 엄마는 소설책을 읽고, 아이는 그림책을 읽는다. Q. [오늘의 책]이 하고 있는 대표적‘나눔’활동은? 매월 정기 후원을 통해 굿네이버스 좋은이웃가게로 참여하였다. 작은 돈이지만 국내외 소외계층 아동들에게 조금이나마 도움이 되길 바란다. 굿네이버스외 다른 국제NGO를 통해 번역자원봉사 활동도 하고 있다. 번역자원봉사활동을 통해 재능을 나누는 기쁨도 크다. 가정형편상 학원등록이 어려운 친구들을 위해 수준별 학습강의를 촬영하여 온라인에 무료로 제공하고 있다. 늦은 밤 까지 영상촬영 및 편집 작업을 하여 업로드를 한다. 공부가 어렵고 학원가기가 부담스러운 친구들에게 도움이 되길 바라는 마음이다. 또한 오늘의 책 서점 운영도 나눔 활동의 일환이기도 하다. 초등학생 중학생을 위한 주말 독서 모임을 무료로 운영한다. 한가로운 주말 낮 조금 일찍 일어나 스마트폰 대신 책을 손에 쥐고 지성을 키워가는 청소년이 되길 꿈꾼다. (공간 활용은 언제나 가능하다. 읽을 책 한권 구입 또는 셀프커피머신을 이용시 소정의 이용료를 내주시는 분들이 계셔서 많은 분들의 우려에도 불구하고 서점을 운영해 나가고 있다.) Q. ‘나눔’에 대한 생각 어렸을 때부터 부모님께서 다양한 자원봉사와 나눔활동을 하시는 것을 지켜보면서 성장하였다. 누군가를 돕는 것은 오히려 나누는 사람의 마음을 풍요롭게 한다는 것을 경험으로 배웠다. 특히 어머니께서는 장애아동 가정위탁보호를 하셨는데, 어린시절 그 친구들와 어울리는 경험을 통해 나와 다른 세상에 대한 선입견과 편견을 갖지 않고 세상을 바라보는 시각이 생겼다. 딸아이가 어린이집에 다니던 시절, 그 당시에는 매월 생일을 맞이하는 친구에게 작은 선물을 전달하며 축하는 행사가 매월 있었다. 선물을 준비하는 건 부모들의 몫이 된다. 좋은 선물을 준비하는 친구도 있고, 저렴한 선물을 준비하는 친구도 있다. 선물의 크기, 선물이 가격보다 중요한 건 선물에 담긴 마음인데, 매월 진행하는 생일축하 DAY에 선물의 크고 작음으로 부모들 간의 불화, 아동들 간의 불화가 생기는 일들이 발생했다. 본인이 준 선물에 비해 받은 선물이 성에 차지 않는다고 화는 내는 일이 있는가 하면, 축하의 의미는 무색해지고 누가 어떤 선물을 주었는가에만 포커스가 맞춰 있었다. [나눔]은 감정의 교류이고, 이것 또한 배워가는 것이라고 생각된다. 인간의 기본적인 감정을 이해하고 공감하고, 교류하는 것에서 나눔이 시작된다고 생각된다. 어린이집 생일축하행사가 남긴 갈등의 교훈을 통해 서로를 배려하고 마음을 나누는 것은 자연스러운 문화가 되어야 하고, 어른들이 아이들에게 가르쳐 주어야하고, 지역사회가 그런 분위기를 만들어가야 한다고 생각되었다. 지금 내가 일상생활에서 하는 나눔-돈이 없어서 학원등록이 어려운 친구들을 위해 교재에 맞는 강의영상을 제작하여 제공하는 일, 지역사회내 모든 사람이 자유롭게 이용할 수 있는 서점이라는 공간을 오픈하는 일, 책을 기증하거나 모르는 타인에 대한 격려의 말을 메모로 남기는 일 등은 내 아이들이 살아나갈 세상이 조금 더 따뜻한 곳이 되길 바라는 이기적인 마음에서 시작한 것일 수도 있다. 하지만 그 이기적인 마음은 내 아이에만 국한 된 것은 아니고 내 아이가 만나는 친구, 우리 아이와 친구들이 살아가는 지역사회, 넓게는 대한민국, 나아가서 전세계. 우리가 살고 있는 이 세상이 따뜻하고 살만할 곳으로 변화되길 바라는 마음이다. [더불어 사는 사회]라는 말을 자주 쓴다. 혼자서는 살아 갈 수 없는 곳이 사회이지만, 요즘 우리 사회는 내 아이가 소중한 만큼 남의 아이가 소중한지, 내 감정이 중요한 만큼 타인의 감정도 중요한지 잊고 살 때가 많다. [더불어 사는 사회]는 이 지점에서 출발하는 것 같다. 소중한 내 아이가 살아나아 갈 세상이 조금 더 나은 곳이 되길 바라는 마음, 부모가 먼저 자신의 것을 내어주는 나눔의 경험을 아이에게 공유해주고, 공간도 나누고, 물질도 나누고, 재능을 나누며 더불어 살아가는 모습을 보이는 것, 몸소 실천하는 행동에서 냉담한 사회에 온기가 퍼지고 함께 살아가는 것의 의미를 깨닫게 되지 않을까. 작은 서점이 돈이 될까. 이용료를 받지 않고 공유하는 공간은 지속가능한 경영이 될까. 여전히 세상적인 질문을 가슴에 품고 있지만, 한사람 한사람의 마음과 행동이 모여 세상을 위한 변화를 만들어 갈 것이라는 믿음은 변함없다. 함께 살아가는 아름다운 사회를 꿈꾼다. 굿네이버스 좋은이웃가게로 함께 해준 [오늘의 책] 대표님께 감사의 마음을 전한다. 한편, 굿네이버스 인천서부지부는 아동·청소년 및 가족의 건강한 변화를 위해 전문적인 심리치료 서비 스 및 가족통합서비스를 지원하며 아동과 가족의 행복한 성장을 이끌어내는 아동복지전문기관이다.

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  2023-08-18

• 소아비만과 성조숙증·대사질환 밀접 관계 …제때 치료하면 바로잡을 수 있어

  <인천세종병원 소아청소년과 송아리 과장> “소아비만과 성조숙증·대사질환은 밀접한 관련이 있습니다. 우리 아이 제때 치료하면 문제를 바로잡을 수 있습니다.” 인천세종병원 소아청소년과 송아리 과장은 9일 “소아비만은 날이 갈수록 증가하고 있다. 코로나19 탓에 활동량이 준 것도 소아비만을 가속화시켰다”며 “또래보다 소아비만 환자들은 사춘기가 빠르다고 알려져 있으며, 비만은 성장판을 빠르게 닫히게 한다. 소아비만과 성조숙증은 떼려야 뗄 수 없는 관계”라며 이같이 밝혔다. 교육부와 질병관리청이 지난해 시행한 청소년건강행태조사 결과를 보면, 지난 2021년 기준 중·고등학생 비만 유병률은 13.5%로 10년 전(5.6%) 대비 2.4배 증가했다. 질병관리청의 국민건강통계로 집계된 소아·청소년(6~18세) 비만 유병률은 2년 단위로 볼 때 10년 새 6%(2010~2012년 10.2% → 2019~2021년 16.2%) 늘었다. 소아비만은 지방세포의 크기가 증가하는 성인 비만과는 다르다. 지방세포의 크기와 함께 지방세포의 수가 증가하면서 체중 조절이 더욱 어려우며, 쉽게 비만이 재발할 수 있다. 성장기 비만은 사춘기를 빨리 오게 하고(성조숙증), 키 성장에 악영향을 미칠 수 있으며 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 대사증후군 등으로 진행될 수 있다. 송 과장은 “소아비만은 결과적으로 성인이 됐을 때 심혈관계 질환의 발생 위험을 높이게 된다”며 “성장기 관절에 체중 부하가 지속되면 성장판의 손상, 대퇴골두골단 분리증, 골 연골염 등 다양한 정형외과적 문제도 발생시킨다”고 설명했다. 소아비만은 원인에 따라 크게 단순성과 증후성으로 나뉜다. 단순성의 경우 잘못된 식습관 및 과도한 열량 섭취, 운동 부족 등 환경적 요인과 유전적 요인에 의해 발생한다. 증후성은 유전성 질환이나 중추성 질환, 내분비 질환 등 다른 질병으로 인해 2차적으로 발생한다. 소아비만 중 1% 이하 비율을 차지한다. 아이가 또래보다 키가 작거나 정신 발달 지연, 신경계 이상, 외성기 기형 등 이상 소견이 있으면 증후성 비만일 수 있는 만큼, 반드시 전문의 진료는 물론 기저질환에 대한 동반 치료가 요구된다. 성조숙증 진단은 혈액 검사와 뼈 나이(성장판), 성선 자극 호르몬 방출 호르몬 자극 검사를 통해 한다. 진단되면 경우에 따라 성조숙증 치료를 시행한다. 저신장의 경우 소아 내분비 분과 진료로 성장 평가를 하고, 성장호르몬 치료로 도움을 받을 수 있다. 인천세종병원은 소아청소년 특성화센터 내 별도 소아성장·성조숙 클리닉을 운영하고 있다. 인천세종병원 소아청소년과 송아리 과장은 “소아기에 확립된 생활 습관과 식습관은 성인이 돼서 개선하기 어려우므로 이른 시기에 원인과 문제점을 파악하는 게 필요하다”며 “정기적으로 아이 발육 상태와 성장 속도를 체크하는 게 중요하며, 부모와 의료진이 제때 협력한다면 아이들이 바르게 성장하는 데 큰 도움이 된다”고 말했다. 한편, 소아청소년기의 과체중 및 비만 여부는 성별·연령별 체질량지수 백분위 수를 이용해 평가한다. 체질량지수는 체중(㎏)을 신장(m)의 제곱으로 나눠 계산한 값으로, 95 백분위 수 이상이면 소아비만, 85~95 백분위 수 사이면 과체중으로 진단한다.

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  2023-08-09

• 본격 여름철 냉방기 사용 증가, ‘레지오넬라증 감염병’ 주의보

  <사진설명 : 인천세종병원 소아청소년과 김지혜 과장. / 인천세종병원 제공> 본격 여름철을 맞아 냉방기 사용이 늘면서 ‘레지오넬라증 감염병’에 대한 주의가 요구된다. 인천세종병원 소아청소년과 김지혜 과장은 18일 “레지오넬라균은 물에 서식하면서 공기 중에서 작은 물방울 형태로 떠다니다가 호흡기를 통해 감염된다”며 “여름철 에어컨 등 냉방시설 위생 관리 미흡으로 여름과 가을철에 발생률이 높다”고 이같이 밝혔다. 그는 “최근 다중이용시설 이용 후 인후통, 고열 등 증상을 호소하는 사람들이 늘고 있다”며 “회복 후에도 기침이 몇 주간 지속되고 폐 통증까지 동반하는데, 이는 단순한 여름철 감기가 아닌 레지오넬라균으로 인한 증상일 수 있다”고 설명했다. 레지오넬라증은 레지오넬라균에 의해 발생하는 감염성 질환으로, 주로 ‘레지오넬라 폐렴’이나 ‘폰티악 열의 질병’을 일으킨다. 우리나라에서는 3급 법정감염병으로 분류한다. 질병관리청에 따르면 전국적으로 지난 2021년 384명, 지난해 415명, 올 상반기에만 207명의 환자가 발생했다. 물에 서식하는 특성상 물이 저장된 공기 냉각 장치, 샤워시설, 수영장, 온천, 분수와 같은 곳에서 감염되기 쉽다. 사람 간 전파는 이뤄지지 않는 것으로 알려져 격리는 필요 없다. 레지오넬라 폐렴은 균에 노출된 이후 2~10일간 잠복기를 거친다. 발병 초기 발열, 오한, 전신 쇠약감, 피로감이 발생한다. 이후 기침, 가래, 호흡곤란, 흉통 등 폐렴 증상이 발생하는데 오심, 구토, 설사와 같은 증상을 함께 보일 수 있다. 중증도와 경과에 따라 적절한 항생제를 일정 기간 투약해 치료한다. 폰티악 병은 4시간에서 3일 정도 짧은 잠복기를 거친다. 발열, 두통, 오한, 근육통, 오심, 구토, 설사 증세를 보이지만 항생제 처방이나 특별한 치료 없이도 1~9일 정도 증상이 지속된 후 호전된다. 김지혜 과장은 “레지오넬라 폐렴의 중증도는 다양한데, 심한 경우 중환자실 치료가 필요하거나 사망에 이르기도 한다”며 “특히 50세 이상 연령층과 당뇨, 만성 폐 질환, 신장질환과 같은 기저질환이 있거나 면역력이 저하된 환자에서 발병률이 높은데 감염이 의심되는 경우 검사 및 항생제 치료를 제때 받을 수 있도록 신속히 가까운 병·의원에 내원하길 권한다”고 말했다.

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  2023-07-18

• 인천녹색환경지원센터, 환경부 2022년 사업정기평가 ‘전국 최우수’ 선정 영예

  <배양섭 센터장> [인천=뉴스탑10 김정관 기자] 인천녹색환경지원센터가 환경부로부터 환경기술 및 환경산업 지원법에 따라 2000년 3월 29일 인천지역환경기술개발센터로 지정돼 2011년 10월 29일자로 ‘인천녹색환경지원센터’로 변경됐다 인천녹색환경지원센터(센터장 배양섭 인천대학교 생명공학부 교수)는 환경부에서 지난 4월 6일 전국 지역녹색환경지원센터(18개 센터)를 대상으로 연 1회 실시하는 2022년도 사업실적 정기평가 결과, ‘매우 우수’등급을 받아 ‘최우수 센터’에 선정되는 영예를 안았다. 인천녹색환경지원센터는 2000년 3월 설립부터 우수센터를 유지하고 있다. 특히 제1대 안경수 센터장(인천대 제5대 총장)은 ‘LNG 인수기지 내 생활폐기물 처리시설 위치에 따른 안정성 평가조사’ 용역을 수행한 결과가 있다. 이번 평가방법은 지역의 환경현안문제 발굴 및 해결방안 제시, 오염물질 저감 등 실질적인 사업성과 중심의 평가기준을 적용, 1차 서면검토와 2차 대면평가를 실시했다. 실제로 대면평가는 센터별 사업성과 발표와 서면검토에 대한 평가단의 질의 및 응답결과를 종합, 절대평가(5단계 등급 부여)로 선정됐다. 센터는 ‘통합 환경지원 전문센터’ 비전을 설정해 지난 한 해 사업을 추진했다. 이어 평가단의 종합의견으로 환경기술지원과 사후관리를 연계한 지원과 관리의 양 측면을 목표로 한 사업계획과 운영을 높이 평가했다. 또 기업환경지원 실적의 경우, 양적인 면과 함께 IoT 사후관리 등에서도 중점사업의 취지와 운영에 맞게 충실히 추진됐다고 평가됐다. 아울러 사업 모니터링은 평가와 모니터링 환류시스템을 통해 모니터링 결과에 따른 환류 및 개선을 잘 반영, 사업발전에 도움을 준 것으로 평가됐다. 한편, 강화양오저수지 수질개선을 위한 거버넌스 협력의 일환으로 추진된 ‘수질환경보전회 거버넌스 구성을 비롯, 상생발전 지원사업’등은 사업 참여기관과 지역의 참여를 이끌어 협의체 구성 및 역할 분담 등을 통해 회의로 끝내지 않고, 실질적인 활동이 이루어지도록 운영한 부분이 좋은 모델이 될 수 있다고 평가했다. 배양섭 센터장은 “이번 사업실적 정기평가 결과를 통해 인천지역에서 지역환경현안문제 해결의 구심점 역할을 묵묵히 해 온 결과로 받아들인다”며 “향후 센터에서 잘 할 수 있는 관계기관, 기업, 주민, 단체 등과의 협업을 통해 지역환경현안 발굴은 현안별, 협의체 구성과 실질적으로 현장에 적용될 수 있도록 최선의 노력을 다해 나가겠다”고 강조했다.

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  2023-06-28

• 무료안경지원사업 [건강한 EYE, 행복한 아이] ‘자이스비전센터 송도점’세상에 밝음을 전하는 좋은이웃을 만나다

  "가정 환경에 상관없이 공평하게 성장하는 세상이 되길 바랍니다.” 2022년 3월. 자이스비전센터 송도점 김대영 원장은 굿네이버스 좋은이웃안경원으로 국내아동을 위한 정기후원에 동참하였다. 일정금액을 후원하는데 그치지 않고, 무료안경나눔을 하고 싶다는 의사를 전했다. 아이들이 조금이나마 공평한 세상에서 살아갈 수 있도록 인천지역 저소득가정 아이들에게 매달 안경지원을 약속하였고, 굿네이버스 안경지원사업 『건강한 EYE, 행복한 아이』를 진행하게 되었다. 김원장은‘눈은 어렸을 때부터 관리를 해줘야하는데 어려운 가정형편으로 인해 시력보정을 하지 못하고 눈 관리할 기회를 잃으면 안 된다’며, 모든 아이들이 건강하게 성장할 수 있도록 좋은 안경을 쓸 수 있는 기회를 주고 싶다는 뜻을 밝혔다. 이런 김원장의 의지로 지난 해 72명의 아이들이 안경을 지원 받고 보다 밝은 세상을 볼 수 있었다. “사실 받는 사람보다 주는 사람이 더 행복한 거 아시죠” 받는 사람보다 주는 사람이 더 행복하다는 김원장. 받은 사람은 따뜻한 나눔의 기억으로 다른 누군가에게 다시 나누며 행복을 누리게 된다는 그의 나눔 철학은 아이들 뿐 만 아니라 동료 안경원 원장들에게도 선한 영향력을 미치고 있다. 경쟁이 아닌 협력을 통해 안경원의 발전을 꿈꾸는 안경원 원장들이 2023년부터 김원장의 나눔 활동에 동참하기 시작한 것이다. 그 결과 자이스비전센터 송도점에서 시작된 안경지원사업은 인천과 김포지역 안경원의 참여로 더 많은 아이들의 눈을 밝혀주고 있다. “좋은 사람들의 나눔을 보면서 나눔을 결심한 저처럼, 아이들도 나중에 좋은 사람이 되어 나눔을 실천하게 되길 바래봅니다.” 과거 일하던 병원에서 사회공헌사업 일환으로 무료이동진료를 경험하며 경제적인 성공보다 사회적 가치를 실현하는 안경원을 운영하는 꿈을 키우던 청년이 시간이 흘러 자이스비전센터 송도점의 원장이 되었다. 김원장은 과거의 다짐을 잊지 않고 지역사회 내 위기가정 아동, 청소년들의 눈을 밝혀주며 사회적 가치를 실현하고 있다. 2023년에도 최대한 많은 아이들을 보내달라고 당부하며 안경지원사업을 지속하고 있다. 김대영 원장 일문일답 Q. 나눔을 실천하게 된 계기는? A. 무료이동진료를 하던 병원에서 일하던 당시, 나중에 안경원을 차리게 되면 누군가에게 도움을 줄 수 있는 일을 해야겠다고 다짐했었습니다. 이후 감사하게도 자이스비전센터라는 좋은 안경원을 개원하게 되었고, 소외계층 아이들이 정밀검사를 통해 좋은 렌즈의 안경을 착용할 수 있는 기회를 주고자 무료안경지원을 하게 되었습니다. 특히 시력관리는 아동기부터 해야 되기 때문에, 시력 악화를 사전에 예방하면 좋을 것 같다는 생각도 했던 것 같습니다. Q. 무료안경지원사업 [건강한 EYE, 행복한 아이]을 하면서 가장 보람된 순간은? A. 안경이 정말 필요한데 집안 상황이 어려워서 안경을 맞추지 못했던 아이들에게 안경을 선물하고, 그 아이들이 깨끗한 세상을 본 뒤 보이는 반응이 가장 뿌듯함을 불러일으키는 순간입니다. 특히 복합적 요인으로 시력이 많이 안 좋았던 아이가 정밀검사를 통해 딱 맞는 안경을 착용하게 되었을 때 안경사로써 보람이 더욱 느껴졌습니다. 국가에서 소외계층 아동을 위한 다양한 지원 정책을 펼치고 있는데, 자영업자로서 민간차원에서 아이들에게 필요한 지원을 할 수 있다는 사실이 참 뿌듯합니다. Q. 원장님이 생각하는 ‘나눔’에 대한 생각과 철학은? A. 자주 연락을 하고 지내는 안경원 원장모임이 있습니다. 동종업계는 경쟁관계 일 수 있지만, 서로 잘 될 수 있게 도와주고 협력하기 위해 모이고 있습니다. 지금은 그 모임이 사회적으로 선한 영향력을 발휘하려고 노력하고 있고요. 저에게 있어서 당연히 경제적인 안정도 행복에 중요한 요소이지만, 진정한 행복은 혼자만 잘 사는 것이 아니라 주변 사람들을 포함해 더 많은 사람들이 잘 살아 갈 수 있도록 나누는 것이라고 생각해요. 원래 받는 사람보다 주는 사람이 더 행복한 거 아시죠? 이처럼 저에게 있어서 나눔은 많은 사람들이 행복해지고, 그 사람들 역시 나누는 행복을 느끼는 과정이라고 생각합니다. Q. 주위 안경원 원장님들에게 나눔을 추천하게 된 이유와 ‘안경지원’에 대한 생각? A. 제가 아이들에게 안경을 지원하는 걸 보면서 다른 원장님들도 함깨하고 싶다고 먼저 연락이 왔습니다. 안경원들이 안경지원을 많이 하는 걸 보면서 사업적인 목적이나 홍보의 목적으로도 생각하는 경우가 있는데, 마음이 따뜻한 많은 원장님들이 자발적으로 아이들을 돕고자하는 경우가 많습니다. 그리고 코로나 이후 근시안적인 생활을 하다 보니 아이들의 시력이 평소보다 훨씬 나빠졌다는 통계가 있는데, 그래서 안경지원이 더 필요하고 귀한 나눔이라고 생각합니다. 나눔은 보통 여유가 있는 사람들이 하는 거라고 생각하는 사람도 많다. 밝고 따뜻한 세상은 경제적 여유가 있는 특정계층의 나눔에서 시작하는 것이 아니라 자기가 가지고 있는 것의 일부를 어려운 이웃을 위해 나눠줄 수 있는 보통의 사람을 통해 가능하다는 것을 김대영 원장은 몸소 보여주고 있다. 세상을 변화시키는 더 많은 이웃이 함께 하게 되길 기대해본다.

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  2023-06-22

• 우리네 모든 아이들이 세상의 따뜻함을 느끼며 밝고 건강하게 성장했으면 하는 소망

  [뉴스탑10 김성국 기자] 『매월 초가 되면 잊지 않고 정성스럽게 보내주시는 쌀을 받으며, 이번 달에 쌀을 지원할 대상자를 사례회의를 통해서 논의하게 됩니다. 한창 먹고 씩씩하게 자라야 하는 아이들이 5명이나 있는 아동가정과 어머니 홀로 3명의 자녀를 키우고 계신 가정, 어머님이 어린 자녀들을 두고 일찍 돌아가셔서 아버지 홀로 두 딸을 키우고 있는 가정, 각 가정의 사연과 어려움 속에서도 보호자분들과 아이들은 열심히 살아가고 있습니다. 회의에서 결정한 가정에게 기쁜 소식을 전하기 위해 전화를 드리면, “쌀이 다 떨어진 걸 어떻게 아시고 전화 주셨어요!”라고 반갑게 말씀해 주십니다. 한 가정은 “아이들과 함께 생활하려면 매달 20kg씩 쌀이 필요한데, 곧 방학이 되면 가정에서 식사하는 시간이 길어져서 걱정이 많았는데 너무나 감사합니다.”라고 연신 감사의 말씀을 전하십니다. 후원자님의 정성과 따뜻한 마음 덕분에 어려운 가정에 따뜻한 밥상을 대신 전달 드릴 수 있었습니다. 후원자님의 후원에 감사드리며, 후원자님의 따뜻한 온기도 잘 전달 드리도록 하겠습니다...2022년 12월 23일 굿네이버스 인천서부지부 담당자』 작년 3월부터 굿네이버스 인천서부지부를 통해 1년 동안 매월 쌀 20kg 5포대(100kg)를 정기적으로 후원하신 곤드레밥집 서구점 김주리 대표. 1년 동안의 사업보고를 듣던 김대표의 눈가가 촉촉해졌다. 누군가를 돕고 싶은 마음이었는데, 그 나눔을 간절히 기다리고 있었다는 어머님의 사연에 마음이 진동을 했다고 한다. 감사를 전하는 마음에 다시 깊은 감사를 전했다. 2023년 1월, 김대표로부터 전화가 걸려왔다. 매월 기부하던 쌀 20kg 5포대를 10포대로 늘려서 연간 120포대(2400kg)를 기부하겠다는 소식이였다. 쌀 나눔을 처음 약속하던 날 “어려움을 겪고 있는 가정에 쌀 지원이 희망이 되었으면 좋겠다”라는 다짐을 전했던 김대표는 그 약속을 지켰다. 그리고 그 약속은 2배로 확장되어 더 많은 사람들에게 따뜻한 위로가 되었다. 올해로 2년째 이어지는 굿네이버스&곤드레밥집 서구점의 『따뜻한 밥상』사업은 지역사회 내 경제적 어려움을 겪고 있는 위기가정, 지역아동센터, 운영에 어려움을 겪는 무료 급식소, 복지관, 교육취약계층 학생의 튼튼한 복지안전망 구축을 위한 사업등을 통해 매월 쌀과 함께 삶의 위로와 따뜻함을 전하고 있다. 굶주림 없는 세상, 빈곤 가난 질병으로부터 누구도 소외된 사람이 없는 세상을 꿈꾸는 굿네이버스의 미션이 마음의 울림을 준다는 김 대표. 어렸을 적 경제적으로 어려움을 경험하면서, 타인의 아픔을 외면하지 않고 도움의 손길을 내밀 수 있는 어른이 되길 바랬다고 수줍게 고백한다. 지금 자라나는 우리네 모든 아이들이 세상의 따뜻한 면을 보고 꿈과 희망을 가지고 밝고 씩씩하게 성장했으면 하는 마음을 전했다. 굿네이버스와 인연을 맺게 되어 김대표의 삶도 따뜻해졌다고 말하며 앞으로도 사회에 도움이 되는 곤드레밥집이 되도록 노력하겠다는 다짐을 전한다. 김주리 대표와 일문일답 Q. 나눔을 실천하게 된 계기는? A. 유년시절 경제적으로 넉넉지 않은 형편 속에서 부모님께서 금액을 적지만 꾸준히 기부하시는 모습을 보고 많은 걸 느꼈습니다. 저도 모르게 어느 순간 나누고 싶어졌습니다. 그리고 저 또한 제 딸들에게 나눔의 기쁨을 알려주고 싶습니다. Q. 『굿네이버스&곤드레밥집과 함께하는 따뜻한 밥상] 후원사업을 진행하면서 보람된 순간은? A. 작년 12월 말, 굿네이버스에서 직접 주신 편지에 폭풍 눈물을 흘렸습니다. 우리의 나눔이 누군가에게 이렇게 큰 도움이 된다는 진심을 전해 받고서는 정말로 뿌듯했고, 곤드레밥집 식구들 모두가 그 감동을 함께 느꼈습니다. Q. 나눔에 대한 생각 A. 사회에 도움이 되는 곤드레밥집이 되려고 합니다. 곤드레밥집에 출근하는 자체만으로도 우리밥집식구(근로자)들은 사회에 선한 영향력을 행사하는 사회 구성원입니다. 선한 영향력의 선순환을 믿으며, 앞으로도 노력하는 곤드레 밥집이 되고 싶습니다. 모든 게 풍족하고 아쉬움 없어 보이는 현대사회이지만, 아직도 사회 곳곳에는 도움의 손길을 필요로 하는 이웃들이 있다. 작은 나눔으로 시작하여 두배의 나눔으로 키워가면서 오히려 감사하다고 말하는 김주리 대표. 나눔의 기쁨을 통해 개인의 삶도 성장하고 풍요로워졌다는 고백을 들으며 더 많은 사람들이 나눔의 기쁨과 감동에 함께하게 되길 바래본다. 한편, 굿네이버스 인천서부지부는 아동·청소년 및 가족의 건강한 변화를 위해 전문적인 심리치료 서비 스 및 가족통합서비스를 지원하며 아동과 가족의 행복한 성장을 이끌어내는 아동복지전문기관이다.

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  2023-06-02

• 심뇌혈관질환 환자 및 고령자 치아 치료 ‘주의 요구’

  <사진 : 인천세종병원 치과 황우진 과장. / 인천세종병원 제공> [뉴스탑10 김인환 기자] 심뇌혈관질환 환자 및 고령자의 치아 치료에 주의가 요구된다. 혈액의 응고를 막는 약물복용으로 임플란트 시술, 발치, 치근우식증 등 치료시 다량의 출혈과 급격한 체력 저하가 발생될 수 있기 때문이다. 인천세종병원 치과 황우진 과장은 30일 “심뇌혈관 질환자와 고령자는 항혈전제나 항응고제와 같은 약물을 복용하는 경우가 많은데, 무턱대고 잇몸을 절개하는 임플란트 같은 치과 치료를 하면 예상치 못한 상황이 발생될 수 있다”며 “그렇다고 치아 치료를 위해 자의적 판단으로 복용 중인 약을 중단하는 것도 위험한 만큼, 전문의와 충분한 상의를 거쳐 치료해야 한다”고 밝혔다. 그는 이어 “인천세종병원은 대한민국 유일 심장전문병원 부천세종병원과 궤를 같이한다”며 “심뇌혈관질환 환자 및 노인 치아 치료에서의 돌발상황을 심뇌혈관 전문의와 치과 전문의 협진을 통해 사전에 원천 차단하고 있다”고 덧붙였다. 황 과장은 그러면서 심뇌혈관질환 환자 및 고령자에게 ‘네비게이션 임플란트’ 시술법을 추천했다. 네비게이션 임플란트 시술법은 최적의 임플란트 식립 위치를 컴퓨터단층촬영(CT)으로 미리 확인하고, 본 시술에 앞서 컴퓨터 프로그램으로 모의 시술을 먼저 시행하는 게 특징이다. 모의 시술에서 유도 장치를 만들고, 이를 이용해 본 시술에서 계획대로 환자의 뼛속에 최종적으로 임플란트를 심는 과정을 거친다. 모의 시술을 통해 계획을 세우고 결과를 예상하면서 혹여 발생할 수 있는 돌발상황에 미리 준비할 수 있다는 장점이 있다. 결과적으로 정확하고 안전한 시술이 가능하며 시술 후 회복 시간이 빠르다. 황 과장은 이와 함께 고령자의 대표 치아 질환인 치근우식증 치료에 대해서도 주의를 기울일 것을 당부했다. 그는 “노인에게서 치과 질환이 생겼을 때 적절한 치료가 이뤄지지 않을 경우 만성통증과 치매를 초래할 수 있다”며 “특히 치근우식증은 조기 치료가 핵심”이라고 말했다. 우식은 일반적으로 충치를 말한다. 치아 뿌리 부위에 발생하는 충치가 치근우식인데 가만히 있어도 치통이 심하고, 진통제를 먹어도 통증이 멈추지 않는 증상을 보이며, 어금니 혹은 치아 안쪽 구석에 생겼다면 거울로 자가 진단하기도 어렵다. 젊은이보다 노년층에서 많이 발생하는데, 나이가 들수록 잇몸이 아래로 내려가는 경향을 보이고 결국 뿌리 표면이 노출되면서 충치에 취약해지기 때문이다. 치근우식증의 치료 방법은 간단한 충전치료(때우기)부터 신경치료 후 크라운 치료(씌우기), 발치후 대체 치료까지 다양한데 우식의 범위가 넓어짐에 따라 치료 부위가 커지고 복잡해지니 조기 발견과 치료가 중요하다. 인천세종병원 치과 황우진 과장은 “건강한 성인은 잇솔질과 구강관리가 스스로 가능하지만, 신체 능력이 줄어든 심뇌혈관질환 환자 및 고령층은 정신적·육체적으로 위생관리 활동에 제한이 있을 수 있다”며 “주변 분의 도움을 받아 꾸준히 잇솔질을 잘할 것을 당부드리며, 무엇보다 치과 질환의 조기 발견과 치료를 위해 주기적으로 치과를 방문할 것을 권한다”고 말했다.

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  2023-05-30

• 걸어야 산다!!

  걸어야 산다!! 걷기는 모든 의사가 권하는 돈 안드는 운동 처방이다 걷는 것은 단순한 이동수단이 아니라 건강을 꼬박꼬박 저축하는 것이다 걷기의 활성화를 위해서 인천서구걷기협회에서는 많은 일들을 하였다 2017년부터 장애없는 세상 걷기대회에 참여하여 Foot Scanner를 이용하여 보다 정확한 자세 및 보행측정을 통해 바른자세로 걷기 홍보 및 Walk on 프로그램 설치등으로 구민걷기생활 활성화 홍보를 실시하였다. 또한 금연걷기대회와 음식박람회 홍보, 강화교동섬 걷기대회,드림파크 걷기대회등에 참여하면서 걷기의 중요성과 활성화에 앞장섰고 인천서구걷기협회를 알리는데 도움이 되었다 걷기는 누구나 어디서든 할 수 있는 운동으로 인간이 하는 운동 중 가장 완벽에 가까운 운동이다. 또한 걷기는 가장 안전하면서 간단해 모두가 즐길 수 있는 유산소 운동이다. 특히 과체중인 사람이나 노인, 심장병 환자를 위한 재활운동 프로그램으로도 많이 활용되고 있다. 걷기 전에는 간단한 맨손체조 등 준비운동으로 체온을 높이면 부상 위험도 줄어든다. 준비운동은 약 5~10분이 적당하다. 정지 상태에서 힘을 주는 스트레칭은 허리와 무릎, 다리, 발목, 목, 어깨, 팔, 손, 등의 순으로 한 동작을 약 15초~30초 정도 유지하면 효과가 좋다. 다만 스트레칭 동작을 할 때 몸의 반동을 이용하는 방법은 좋지 않다. 운동강도는 운동 중에 계속해서 대화를 나눌 수 있는 정도가 좋고, 시간은 일평균 30분~1시간이 적당하다, 거리는 3km 내외를 일주일에 3~4회 정도 걷는 것이 바람직하다. 이 정도가 숙달되면 걷는 속도를 높이고 주당 횟수를 늘려 운동량을 강화한다. 체력이 약하면 천천히 걷되 운동능력이 좋아지면 속도를 높인다. 걷는 것은 몸 전체를 한 지점에서 다른 지점으로 이동 시키는 것으로 단순해 보이는 동작이지만, 이 과정이 제대로 진행되려면 관절, 뼈, 근육, 신경 등이 모두 조화롭게 움직여야 한다. 이 중 한 부분이라도 이상이 생기면 정상적인 걷기가 불가능해진다. 많은 현대인들이 운동 부족으로 인해 예전보다 체력이 떨어져 있기도 하고 많은 질병에 노출되어 있다. 운동의 긍정적인 효과에 대해 알고는 있지만 막상 이를 실천하기 위해서는 시간, 장소, 비용 등 여러 가지 이유로 인해 운동을 꾸준히 하는 데 걸림돌이 되고 있다 걷기의 장점은 장비와 장소, 시간에 구애를 받지 않는다 비싼 장비를 살 필요가 없고 특정한 장소에 가지 않아도 된다 또한 지정한 시간에 구애를 받지 않는다 마음만 먹으면 언제든지 할 수 있는 운동이 걷기운동이다 바쁘게 살아가는 현대인들에게 걷기만큼 좋은 운동은 없지 않나 생각해 본다 인천서구걷기협회는 돌지난 아이부터 90세 어르신까지 회원이 다양한 것도 큰 특징이다 나이에 관계없이 재능에 관계없이 전 세대가 어우러져 부담없이 편하게 할수 있는 걷기운동을 적극 추천한다 -인천서구걷기협회장 김인환-

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  2023-05-08